Sandheden om SPF: Alt, hvad du behøver at vide om solbeskyttelse i din hudpleje
Solbeskyttelse er måske ikke den mest populære del af din hudplejerutine, men det er den vigtigste. Selv om du ikke er i fuld sol, men bare sidder hjemme bag vinduet, er din hud udsat for UV-stråler, og de kan gøre stor skade uden at du bemærker det. Tænk på pigmentering, for tidlig ældning af huden eller endda hudkræft. Alligevel er der stadig mange misforståelser omkring SPF. Skal man virkelig bruge den hver dag? Hvad er forskellen på UVA og UVB? Og hvilket produkt passer til din hudtype? I denne blog giver vi dig klare svar, praktiske tips og vores yndlingssolcremer, som får din hud til at stråle og beskytter den. Lad os stråle sikkert!
Hvad betyder SPF?
SPF - eller Sun Protection Factor - lyder normalt som noget, man kun har brug for om sommeren eller på solferier. Folk glemmer ofte, at din hud udsættes for skadelige UV-stråler hver dag. Selv på overskyede dage, eller når du sidder indenfor, har din hud brug for ordentlig beskyttelse. Derfor er en god SPF ikke en luksus, men et must i din daglige rutine. SPF fortæller dig, hvor godt et produkt beskytter din hud mod UV-stråler. Det er de stråler, der forårsager solskoldning og skader hudcellerne.
Jo højere SPF-tallet er, jo færre UV-stråler når din hud. Der findes f.eks. produkter med SPF30 og SPF50. SPF30 lader ca. 3 procent af UV-strålingen slippe igennem, mens SPF50 lader 2 procent slippe igennem. Den ene procent kan virke som en lille forskel, men for følsom eller lys hud kan det gøre en verden til forskel.
Du kan bruge SPF-tallet som en grov guide til, hvor længe du kan opholde dig i solen, før du bliver forbrændt, hvis du bruger solcreme. Jo højere SPF, jo længere tid går der, før du bliver forbrændt. Hvis din hud f.eks. normalt bliver rød efter 10 minutter i solen, kan du med en solcreme med SPF 30 opholde dig i solen i 300 minutter, før du bliver forbrændt.
Hvad er forskellen på UVA og UVB?
Vi udsættes for forskellige typer UV-stråling hver dag. Der er dog to typer UV-stråler, som er vigtige, hvis du vil holde din hud sund: UVA og UVB.
- UVA-stråler er de "dybt indtrængende". De er der hver dag, hele året rundt. Disse stråler trænger dybt ind i hudlagene og kan derfor gøre stor skade, selv om du ikke ser det med det samme.
- UVB-stråler forbliver mere på hudens overflade og er ansvarlige for den grimme forbrænding og også for mange former for hudkræft. Selvom UVB kun udgør en lille del af UV-strålingen, gør dens høje energi den særligt skadelig.
Her er en måde at huske det på:UVA = aldring ogUVB = forbrænding. For at få den allerbedste beskyttelse anbefaler vi at vælge en solcreme, der beskytter mod både UVA- og UVB-stråler. Vores yndlingsmærker som CeraVe, La Roche Posay og Beauty Of Joseon har solbeskyttelse i deres hudpleje, som kan håndtere dette.
De mest almindelige fejl ved påføring af SPF - vi hjælper dig!
En god solcreme med høj beskyttelsesfaktor er af stor betydning, men det er selvfølgelig også vigtigt at påføre den korrekt. Mange mennesker anvender stadig solcreme forkert. Vi ved næsten alle, hvordan det er at have solskoldet hud. Hvis man ikke smører ordentligt, risikerer man hurtigt, at huden ældes eller endda får hudkræft. Det går ofte galt, når man smører for lidt på, smører for sent på eller simpelthen glemmer at fylde på. Derfor råder vi dig til at blive ved med at smøre dig ind hver anden time, når du ligger i solen, så du ikke bliver forbrændt. Følsomme områder glemmes også ofte at blive dækket til. Tænk på ørerne, læberne, halsen og fødderne. Disse følsomme områder fortjener samme opmærksomhed som resten af din hud.
Hvordan sammensætter jeg en ordentlig hudplejerutine med SPF?
Strålende hud starter med et godt fundament, og SPF bør ikke mangle. Men hvordan får du det til at passe ind i din hudplejerutine?
Trin 1: Rensning
Start altid med en mild rens, som renser huden uden at udtørre den. Overvej for eksempel CeraVe Hydrating Foaming Cleanser. Denne rens er mild, effektiv og ideel til følsom hud.
Trin 2: Hydrering
Efter rensningen er det tid til fugt. Brug en let dagcreme eller serum, der passer til din hudtype. CeraVe Moisturising Cream er velegnet til alle hudtyper og er med god grund en bestseller.
Trin 3: SPF - dit ultimative beskyttende lag
Efter fugtighedscremen kan du påføre din SPF. Du har brug for en fuldgyldig solcreme. Er du nysgerrig efter vores anbefalinger?
Superlet konsistens, intet hvidt slør og topbeskyttelse mod UVA og UVB. Ideel til under din makeup. Ideel til fedtet eller akne-udsat hud.
Koreansk hudplejesolcreme med frugtekstrakter og probiotika. Fugtgivende og beskyttende. Din hud vil takke dig. Ideel til tør eller dehydreret hud.
Vil du vide mere om spf eller andre hudplejeprodukter?
På Beautykobe.dk elsker vi ærlige råd og gode tilbud. Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få de nyeste kosttilskud, tips og rabatter!
Har du nogle spørgsmål? Du er velkommen til at sende en mail til [email protected] eller ringe til os i åbningstiden!
PS: Vidste du, at du får gratis fragt på ordrer fra €35?
